== 찰떡궁합 ==
<육류 / 어패류>
No 식품명 효 과
1) 간 & 우유 단백질합성에 효과
2) 돼지고기 & 표고버섯 혈압조절, 누린내제거
3) 닭고기 & 인삼 스트레스효과
4) 굴 & 레몬 철분의 흡수 이용률 높임
5) 고기 & 들깻잎 항암효과
6) 선지 & 우거지 단백질, 식이섬유의 배합
7) 조개탕과 & 쑥갓 영양의 균형, 시각적효과
8) 복어 & 미나리 복어의 독을 약화
9) 새우 & 표고버섯 콜레스테롤 수치조절
10) 미꾸라지 & 산초 시력회복
<콩, 유제품>
No 식품명 효과
1) 미역 & 두부 요오드 보강
2) 콩 & 식초 소화흡수 증진
3) 된장 & 부추 나트륨배설 효과
4) 옥수수 & 우유 아미노산, 라이신 보완
5) 게 & 우유 뼈 구성에 효과
6) 딸기 & 우유 영양적 균형을 맞추는데 효과
7) 커피 & 치즈 위벽과 소화기관을 보호
8) 두부 & 생선 콜레스테롤 수치 저하
<곡류, 채소류>
No 식품명 효과
1) 토란 & 다시마 유해성분억제
2) 아욱 & 새우 단백질, 필수아미노산 보완
3) 죽순 & 쌀뜨물 잡맛 제거, 맛을 부드럽게 함
4) 감자 & 치즈 영양적으로 거의 완벽
5) 시금치 & 참깨 결석예방
6) 당근 & 식용유 비타민A의 효과 증진
7) 쌀 & 쑥 섬유소, 칼슘, 철 보완
8) 찹쌀 & 대추 철분, 칼슘, 섬유질 보충
9) 약식 & 대추 철분과 칼슘, 섬유소를 보충
10) 냉면 & 식초 영양,위생에 효과
11) 콩국 & 국수 여름철에 콩국은 힘을 내게 하는 별식
12) 셀러드 & 양파 정력을 좋게, 신진대사를 왕성하게
13) 떡 & 무 소화를 돕는다.
14) 소주 & 오이 맛을 순하게 만든다
15) 오징어 & 땅콩 혈중 콜레스테롤치 저하
16) 인삼 & 벌꿀
17) 수정과 & 잣
18) 초콜릿 &아 몬드
== 상극궁합 ==
1) 오이,당근 & 무 비타민C 파괴
2) 당근 & 오이 비타민C 파괴
3) 장어 & 복숭아 설사유발
4) 게 & 감 소화불량,식중독
5) 라면,햄버거 & 콜라 칼슘부족
6) 간 & 곶감 철분배설
7) 맥주 & 땅콩 지방산화된 땅콩의 저하
8) 토마토 & 설탕 비타민B 효과 저하
9) 김 & 기름 기름의 산화로 유해물질 발생
10) 커피 &프림 콜레스테롤 증가
11) 조개 & 옥수수 소화불량,배탈
12) 미역 & 파 맛과 흡착력 약화
13) 선지 & 홍차 철분의 이용도 저하
14) 시금치 & 근대 신석증, 담석증 유발 가능
15) 매실 & 로얄젤리 생리적 활성 물질 파괴
16) 팥 & 소다 비타민 B1 파괴
17) 도토리 & 감 소화 흡수율 저하
18) 우유 & 소금,설탕 염분, 비타민B1의 blance 파괴
19) 바지락 & 우엉 철분흡수저하
20) 문어 & 고사리 소화불량
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