==알고 하면 더 좋은 목욕 상식==
▶가장 적당한 목욕물의 온도는 겨울엔 40~42도, 여름엔 38~39도 로서 이 온도는 물 속에서
사람이 가장 편안함을 느끼는 온도이다.
입욕 시간은 30분 정도가 바람직하다.
▶욕조에 들어갔을 때는 목가지 담그는 것보다 가슴까지만 채우는 것이 몸을 데우는 데 더욱 효과적이다.
20~30분 가량 실시하는 반신욕은 명치 아래 부분 정도까지만 물에 담그고 바르게 앉아서 몸이 서서히
데워지도록 하는 것으로서 고혈압, 동맥 경화, 생리통, 숙취 등에 효과적이다.
▶몸을 씻을 때는 발가락-다리-목-어깨-가슴-등-배-손-팔-얼굴 순으로 씻는 것이 피로 회복과
건강 유지에 가장 이상적이다.
출처 : Calli 2000.04
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